.
.
❌งดดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้สารเสพติด รวมถึงสารที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท
🧋พกน้ำเปล่าไว้เพื่อแก้กระหายติดรถไว้เสมอ
🍋หากรู้สึกอ่อนเพลียระหว่างขับรถให้ดื่มเกลือแร่หรือน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่น
☕️ดื่มชาและกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม
🍜ระหว่างเดินทางไกลควรกินอาหารปริมาณน้อยๆแต่บ่อยครั้ง
🚗จัดการอารมณ์ตนเองในการขับรถด้วยการเปิดเพลงฟังหรือมีเพื่อนร่วมทางนั่งคุยเป็นเพื่อน
😴หากต้องขับรถเป็นระยะเวลานานแล้วรุ้สึกอ่อนเพลียให้แวะจอดพักสลับกันขับรถ อย่าฝืนร่างกายเพราะอาจะเกิดอันตรายได้
🦉ปีใหม่นี้ กรมสุขภาพจิตขอให้ทุกท่านขับขี่ปลอดภัย ไร้ความรุนแรง มีสุขภาพจิตแจ่มใส สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพจิตดีเริ่มต้นที่ตัวเราและคนรอบข้าง เพราะเพื่อนแท้มีทุกที่ เพื่อนดีดูแลใจ💕
